運動の秋!

2018.10.3 Wednesday

10月に入り、過ごしやすい季節になりました。

季節の変わり目は、風邪など引かないよう、ご注意ください。

涼しくなり、運動もしやすい季節です。

日常的に、ウォーキングするだけでも、全身の血行が良くなります。

筋力の衰えも予防することができ、風邪を引きにくくなります。

運動は、身体によい効果がたくさんあるので、是非、継続して行い、

毎日、元気に過ごしましょう(^。^)!