認知症は予防が重要です!

2018.8.21 Tuesday

認知症の原因を知っていますか?

糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満、運動不足などが原因と言われています。

認知症予防には、バランスよい食事と適度な運動です。

閉じこもりな生活をしていると、脳への刺激が少なく、

食欲低下による栄養不足になり、認知症になりやすくなります。

毎日、適度な体操やお散歩を行って体を動かすと、脳への刺激も多く、

食欲が出て、栄養が入り、全身の血液の流れもよくなるため、

認知症の予防になります。

なかなか、ご自身で食事管理や運動ができない場合は、

桶川市にあるらいふ訪問看護リハビリステーションにご相談くださいね

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